9 beneficii sănătoase ale consumului de carne de vită

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de carne de vită?

Există o mulțime de beneficii importante ale consumului de carne de vită. Are un gust foarte bun și este o alegere versatilă în bucătărie. Cu toate acestea, nu toată lumea realizează câte beneficii importante are pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.

Iată o lista cu cele mai importante beneficii pentru care carnea de vită ar trebui să rămână pe lista de cumpărături.

1.Carnea de vită este bună pentru anemie

Carnea de vită este o sursă excelentă de fier. Fierul din carnea de vită ajută corpul să producă hemoglobină, o proteină care ajută sângele să transporte oxigenul de la plămâni către restul corpului.

Lipsa de fier te poate expune riscului de anemie, ceea ce înseamnă că corpul tău nu primește suficient oxigen. S-ar putea să te simți obosit, lipsit de putere, slăbit și încețos mental.

Consumul de carne de vită poate ajuta la prevenirea anemiei cu deficit de fier la persoanele care sunt expuse riscului.

2. Carnea de vită ajută sistemul imunitar

Carnea de vită este o sursă bună de zinc, de care organismul nostru are nevoie pentru a susține un sistem imunitar sănătos.

Cu toții avem nevoie de cantități sănătoase de zinc pentru o viață mai bună și mai sănătoasă.

3. Carnea de vită oferă o sursă mare de L-carnitină

L-carnitina este un aminoacid care se găsește în mod natural în produsele din carne.

De ce este importantă L-carnitina?

Printre alte funcții, L-carnitina joacă un rol în metabolismul grăsimilor. Ca parte a acestui lucru, L-Carnitina are rolul de a transporta grăsimile în mitocondriile noastre pentru ardere.

4. Carnea de vită oferă glutationul 

Cunoscut în mod obișnuit ca antioxidantul principal, glutationul are o mulțime beneficii:

  • Beneficii anti-imbatranire
  • Creșterea longevității
  • Prevenirea bolilor
  • Reducerea riscului de boli cronice
  • Întărirea sistemului imunitar
  • Ajută la protejarea fiecărei celule din corpul nostru de deteriorarea celulară, care poate duce la multe boli cronice.

5. Carnea de vită este bogată în proteine ​​și ajută la îmbunătățirea masei musculare

Există numeroase motive pentru care ar trebui să te asiguri că consumi un aport suficient de proteine în fiecare zi.

Ce este proteina?

  • Proteina este elementul de construcție pe care corpul nostru îl folosește pentru a repara și a face oase, piele și cartilaj.
  • Proteinele suficiente ne ajută să construim și să menținem masa musculară.

Dintre toți macronutrienții, proteinele sunt cele mai sățioase și descurajează pofta de mâncare.

Carnea de vită este plină de aminoacizi care promovează sănătatea și este una dintre cele mai mari surse de proteine ​​din dieta umană.

6. Carnea de vită este extrem de bogată în minerale

Dacă îți dorești să crești aportul de diferite minerale, atunci carnea de vită este una dintre cele mai bune opțiuni de luat în considerare.

În primul rând, carnea de vită este relativ bogată în minerale. În comparație cu orezul și fasolea sau alte proteine ​​vegetale, carnea roșie conține mai multe vitamine și minerale per gram de proteine.

7. Carnea de vită este plină de vitamine

Există mulți nutrienți importanți în carnea de vită, iar cei prezenți în cantități semnificative includ gama de vitamine B, care sunt vitale pentru metabolismul energetic.

  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina B5
  • Vitamina B6
  • Vitamina B12

8. Informații nutriționale pentru carnea de vită

Carnea de vită este compusă în principal din proteine ​​și cantități variate de grăsimi.

Iată informațiile nutriționale pentru o porție de 100 de gramede carne de vită la grătar, cu conținut de 10% grăsime

  • Calorii: 217
  • Apa: 61%
  • Proteine: 26,1 grame
  • Carbohidrați: 0 grame
  • Zahăr: 0 grame
  • Fibre: 0 grame
  • Grăsimi: 11,8 grame

9. Carnea de vită este foarte accesibilă

Ferma Karpaten Meat Group din Sibiu a pus bazele producției de carne de vită din bovine Angus în România.

Toate produsele din carne de vită sunt naturale, pentru a se asigura că mâncarea ta este fără substanțe chimice dăunătoare sau conservanți.

Asigură-te că tu și familia ta mănânci carne de vită de cea mai bună calitate și cea mai sănătoasă. Cel mai simplu mod de a începe este să cumperi carne de vită de la Premium Angus.

Când cumperi carne de vită, alege cea mai slabă opțiune. De regulă, cu cât se vede mai mult alb pe carne, cu atât conține mai multă grăsime.

  • Date de contact:
    Strada Octavian Goga nr. 1
    550370 Sibiu
    România
  • +40 374 941 646
  • info@premiumangus.ro
Comentarii

Din aceiași categorie

Cristian Mateica
Close
Close