De ce să iau vitamine și suplimente?

Vitaminele sunt nutrienți esențiali pentru o viață sănătoasă și o dezvoltare armonioasă. În mod normal, ar trebui să ne luăm zilnic porția de vitamine din alimente, însă dacă ducem o viață haotică, mâncăm numai produse fast food și nu ne hiratăm și odihnim corespunzator apar carenţele de vitamine.

Când trebuie să luăm vitamine?

În ultimul timp te simți slăbit? Răcești mai des decât alții? Cel mai probabil ai imunitatea scăzută. Vitaminele te pot ajuta să îți întărești sistemul imunitar, dar doar dacă sunt luate la recomandarea medicului.

Nu lua pastile după ureche, fie ele doar vitamine. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să mergi la medic. Cel mai probabil medicul îți va da să faci câteva analize de sânge pentru a vedea exact de ce vitamine duce lipsă corpul tău.

Specialiștii recomandă să avem mare grijă când luăm vitamine și suplimente deoarece luate în exces, pot face mai mult rău decât bine.

De unde cumpărăm vitamine și suplimente?

După ce ai fost la medic și ai primit tratament, este decizia ta de unde cumperi vitamine și suplimente. Dacă vrei să eviți aglomerația, mai ales că este pandemie, îți poți cumpăra vitamine și suplimente online.

Și eu cumpăr vitamine online fiindcă este mai avantajos. De asemenea, stocul este bine aprovizionat. De cele mai multe ori în farmaciile fizice nu găseam produsele de care aveam nevoie. Farmacia online de unde cumpăr se numeste farmaciahumanitas.ro.

Recent, la recomandarea medicului mi-am cumpărat Vitamax de la Omega Pharma și Vitamina C.

Vitamax este recomandat persoanelor care se confruntă cu oboseală psihică și epuizare fizică. Acest supliment alimentar conține ingrediente active, atent selectate pentru îmbunătățirea stării generale.

Compoziție Vitamax: Laptisor de matca 10 mg, Ginseng 40 mg, Polen 50 mg, Ulei de grau incoltit 50 mg, Fosfatide din soia 90 mg, Ulei de floarea soarelui 30 mg, Arginina 20 mg, Lizina 20 mg, Acid orotic 10 mg, Biotina 3 mcg, Dimetilaminoetanol bitartrat 25 mg, Vit. A (palmitat) 2 000 i.u., Colecalciferol 200 i.u., Vit. E 10 mg, Vit. B1 15 mg, Vit. B2 3 mg, Vit. B6 2 mg, Vit. B12 5 mg, Ac. folic 25 mg, Pantotenat de calciu 3 mg, Nicotinamida 15 mg, Ac. 4-aminobenzoic 50 mg, Ac. ascorbic 50 mg, Fier 10 mg, Calciu 50 mg, Fosfor 38,6 mg, Potasiu 2 mg, Cupru 1 mg, Zinc 1 mg, Mangan 1 mg, Magneziu 1 mg, Iod 50 mcg, Seleniu 50 mcg, Fluor 1 mg.

Vitamica C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, crește absorbția fierului, contribuie la funcționarea normală a sistemului osos, a ligamentelor, a vaselor de sânge, a pielii, a dinților si gingiilor, prin stimularea formării de colagen.

Vitamina C compoziție: Indulcitor (sorbitol), acid ascorbic, lactoza monohidrat, acid citric, citrat de sodiu, indulcitori (manitol, zaharina sodica, aspartam), talc, stearat de magneziu.

Cele mai frecvente greseli atunci cand iei vitamine

Vitaminele susțin un mod de viață sănătos dar dacă sunt administrate corect. Iată cele mai comune geșeli pe care le fac unii oameni atunci când iau vitamine:

– le iau după ureche, chiar dacă nu au nevoie;

– le recomandă un prieten deoarece pe el l-a ajutat;

– sunt expirate dar nu interesează pe nimeni;

– nu are rost să mânăci sănătos deoarece iei vitamine;

– vitaminele nu sunt păstrate corespunzător;

– femeile însărcinate iau vitamine prevenitv, fără să consulte un medic;

– nu citește prospectul;

– iau vitamine în combinație cu alte medicamente, fără să anunțe medicul;

– iau vitamine pe o perioadă nedeterminată, deși nu au neapărat nevoie de ele.

Daca nu ne luăm cantitațile necesare de vitamine și minerale esențiale din alimente în mod garantat ne vom îmbolnăvi.

Cel mai simplu mod de a oferi organismului ceea ce are nevoie, este administrarea de vitamine și suplimente, atunci când medicul o recomandă.